Was gibt es Schöneres in der kalten Jahreszeit, als ein köstliches Essen und gemütliche Stunden auf dem Sofa zu genießen, während es draußen friert und schneit? Wichtig ist es, diese Augenblicke bewusst zu erleben und sich auch noch rundum wohl zu fühlen. Denn häufig schlagen schwere Gerichte und Bewegungsmangel auf das Wohlbefinden. Der Grund ist eine Übersäuerung des Körpers, die durch zu viele säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Teigwaren und Alkohol entstehen. Die gute Nachricht: Man muss auf nichts verzichten, sondern nur richtig kombinieren.

Zum Beispiel könnte man Entenbrust an fruchtigem Rotkohl servieren und Kartoffelklöße mit herzhaften Kräutern füllen. Gemüse und Kräuter wirken basisch und unterstützen den Körper dabei, die Säure-Basen-Balance aufrecht zu halten. Wichtig ist auch der Flüssigkeitshaushalt. Mindestens 1,5 Liter sollte man pro Tag trinken. Ein Mineralwasser wie Staatl. Fachingen beispielsweise kann durch eine ausgewogene Mineralstoffkombination und sein natürlich hohes Hydrogencarbonat (über 1.800 mg/l) das Wohlbefinden steigern. Hydrogencarbonat wirkt basisch und puffert überschüssige Säuren im Magen ab. So unterstützt ein Glas zum Essen, Wein oder einfach zwischendurch den Säure-Basen-Haushalt zusätzlich.

Wellness Tipp: Meditation Wellnessurlaub zur Entspannung.

Wohlbefinden ist oft gar nicht schwer. Wichtig ist der Flüssigkeitshaushalt: Mindestens 1,5 Liter sollte man pro Tag trinken.
Foto/Quelle: djd/Staatl. Fachingen

Similar Posts:

Tipps für einen guten und gesunden Schlaf

Eine Erholung im Urlaub oder im Ferienhaus oder auch eine gesunde Massage können zu einem guten und gesunden Schlaf beitragen, denn ein guter und erholsamer Schlaf ist entscheidend für das Wohlbefinden – und wichtig dafür ist wiederum im wahrsten Sinn des Wortes die passende Unterlage. Bei der Wahl der Matratze kommt es auf alle Details
Weihnachten: Traditionsreiche Speisen und erlesene Getränke gehören zusammen

Gaumenfreuden gehören zum Weihnachtsfest dazu wie der Tannenbaum und die Bescherung. Deftige Speisen vom Wild über den Karpfen bis hin zur Weihnachtsgans erfreuen in den meisten Familien die Gaumen. Oft spielen Zitrusfrüchte eine große Rolle, etwa in der Sauce zur Entenbrust oder als traditionelle vitaminreiche Ergänzung auf dem bunten Teller. Überall duftet es nach weihnachtlichen
Pflanzliche Vitalstoffe machen den Organismus winterfit

Cholesterin senken mit Margarine, Erkältungen vorbeugen mit Joghurt – moderne Lebensmittel sollen nicht nur satt, sondern auch gesund machen. Ernährungswissenschaftler stehen dem Trend zum sogenannten „Functional Food“ jedoch skeptisch gegenüber. Hinzu kommt, dass nach Angaben der Verbraucherzentralen fast jeder zweite Deutsche, der cholesterinsenkende Produkte verzehrt, gar keine Probleme mit seinem Fettstoffwechsel hat.
Vitalstoffdepot vor dem Winter
Hochleistungsorgan Leber stärken und schützen

So vielseitig wie die Leber ist kein anderes Organ des Körpers: Sie erfüllt in jeder Minute eine solche Vielzahl an wichtigen Aufgaben, dass wir eigentlich allen Grund hätten, pfleglicher mit ihr umzugehen. Stattdessen beliefern wir sie über die Nahrung nicht nur mit einer bunten Mischung verschiedener Nährstoffe, die es zu sortieren und aufzubereiten gilt, sondern
Flotte Stylingtipps für die Weihnachts Feiertage

Ein Festtagsmenü kochen, Geschenke einpacken und dann auch noch gut aussehen mit einer tollen Frisur: Wer all das zu den Feiertagen schaffen möchte, benötigt einen Stylingtrick, mit dem sich zeitsparend eine festliche Frisur zaubern lässt. Ideal in stressigen Zeiten sind zum Beispiel Heißwickler. Während die kleinen Helfer Locken ins Haar zaubern, kann man sich problemlos

Rotkulturkäse mit marktfrischen Früchten und Salaten

Ob zum Frühschoppen, nachmittags im Biergarten oder am Abend daheim: Von den Alpen bis zur Rhön zelebriert man in Bayern Read more

Designerleuchte aus Papptellern

Licht schafft Atmosphäre, bietet Orientierung, weckt positive Emotionen und ist ein wichtiges Gestaltungselement. Hobbybastler können leicht selbst zum Designer werden Read more

Falsches Training und Überlastung vermeiden

Viele kennen ihn und niemand hat ihn gern: Muskelkater. Egal ob im Fitnessstudio oder auf der Skipiste, Power und Freude Read more

Hochleistungsorgan Leber stärken und schützen

So vielseitig wie die Leber ist kein anderes Organ des Körpers: Sie erfüllt in jeder Minute eine solche Vielzahl an Read more