Entspannt und genussreich durch den Winter

Bild Wohlbefinden im WinterWas gibt es Schöneres in der kalten Jahreszeit, als ein köstliches Essen und gemütliche Stunden auf dem Sofa zu genießen, während es draußen friert und schneit? Wichtig ist es, diese Augenblicke bewusst zu erleben und sich auch noch rundum wohl zu fühlen. Denn häufig schlagen schwere Gerichte und Bewegungsmangel auf das Wohlbefinden. Der Grund ist eine Übersäuerung des Körpers, die durch zu viele säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Teigwaren und Alkohol entstehen. Die gute Nachricht: Man muss auf nichts verzichten, sondern nur richtig kombinieren.

Zum Beispiel könnte man Entenbrust an fruchtigem Rotkohl servieren und Kartoffelklöße mit herzhaften Kräutern füllen. Gemüse und Kräuter wirken basisch und unterstützen den Körper dabei, die Säure-Basen-Balance aufrecht zu halten. Wichtig ist auch der Flüssigkeitshaushalt. Mindestens 1,5 Liter sollte man pro Tag trinken. Ein Mineralwasser wie Staatl. Fachingen beispielsweise kann durch eine ausgewogene Mineralstoffkombination und sein natürlich hohes Hydrogencarbonat (über 1.800 mg/l) das Wohlbefinden steigern. Hydrogencarbonat wirkt basisch und puffert überschüssige Säuren im Magen ab. So unterstützt ein Glas zum Essen, Wein oder einfach zwischendurch den Säure-Basen-Haushalt zusätzlich.


Wellness Tipp: Meditation Wellnessurlaub zur Entspannung.


Wohlbefinden ist oft gar nicht schwer. Wichtig ist der Flüssigkeitshaushalt: Mindestens 1,5 Liter sollte man pro Tag trinken.
Foto/Quelle: djd/Staatl. Fachingen

Similar Posts:

    Tipps für einen guten und gesunden Schlaf
    Richtige Matraze kaufen
    Eine Erholung im Urlaub oder im Ferienhaus oder auch eine gesunde Massage können zu einem guten und gesunden Schlaf beitragen, denn ein guter und erholsamer Schlaf ist entscheidend für das Wohlbefinden – und wichtig dafür ist wiederum im wahrsten Sinn des Wortes die passende Unterlage. Bei der Wahl der Matratze kommt es auf alle Details
    Weihnachten: Traditionsreiche Speisen und erlesene Getränke gehören zusammen
    Bild: Aperitif an Weihnachten
    Gaumenfreuden gehören zum Weihnachtsfest dazu wie der Tannenbaum und die Bescherung. Deftige Speisen vom Wild über den Karpfen bis hin zur Weihnachtsgans erfreuen in den meisten Familien die Gaumen. Oft spielen Zitrusfrüchte eine große Rolle, etwa in der Sauce zur Entenbrust oder als traditionelle vitaminreiche Ergänzung auf dem bunten Teller. Überall duftet es nach weihnachtlichen
    Hochleistungsorgan Leber stärken und schützen
    Bild Stoffwechsel
    So vielseitig wie die Leber ist kein anderes Organ des Körpers: Sie erfüllt in jeder Minute eine solche Vielzahl an wichtigen Aufgaben, dass wir eigentlich allen Grund hätten, pfleglicher mit ihr umzugehen. Stattdessen beliefern wir sie über die Nahrung nicht nur mit einer bunten Mischung verschiedener Nährstoffe, die es zu sortieren und aufzubereiten gilt, sondern
    Flotte Stylingtipps für die Weihnachts Feiertage
    Bild Locken einer Frau
    Ein Festtagsmenü kochen, Geschenke einpacken und dann auch noch gut aussehen mit einer tollen Frisur: Wer all das zu den Feiertagen schaffen möchte, benötigt einen Stylingtrick, mit dem sich zeitsparend eine festliche Frisur zaubern lässt. Ideal in stressigen Zeiten sind zum Beispiel Heißwickler. Während die kleinen Helfer Locken ins Haar zaubern, kann man sich problemlos
    Pflanzliche Vitalstoffe machen den Organismus winterfit
    Bild Vitalstoffe
    Cholesterin senken mit Margarine, Erkältungen vorbeugen mit Joghurt – moderne Lebensmittel sollen nicht nur satt, sondern auch gesund machen. Ernährungswissenschaftler stehen dem Trend zum sogenannten „Functional Food“ jedoch skeptisch gegenüber. Hinzu kommt, dass nach Angaben der Verbraucherzentralen fast jeder zweite Deutsche, der cholesterinsenkende Produkte verzehrt, gar keine Probleme mit seinem Fettstoffwechsel hat.

    Vitalstoffdepot vor dem Winter

Mauerziegel sorgen auf natürliche Weise für ein wohngesundes Raumklima

Wenn es draußen eisig kalt ist, sehnt man sich nach einem wohlig warmen Zuhause. Doch um im Winter ein angenehmes Read more

Stabile Gemütslage durch Blütenessenzen

Wenn die dunkle und kalte Jahreszeit da ist, schlägt sich das Wintergrau nicht selten auch auf das Gemüt. Viele Menschen Read more

Wintergarten ein Ort der Entspannung

Ein sonniger Tag sorgt wie von selbst für gute Laune. Lichtmangel hingegen schlägt schnell aufs Gemüt: Nasskalte und trübe Tage Read more

Die Farben der Saison mit Eleganz

Erdverbundene Eleganz an den Wänden sorgt für Wohlgefühl an langen Winterabenden (djd/pt). Im Kaminofen prasselt ein wärmendes Feuer, während Regenschauer Read more

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.